Aí vão 10 bons motivos para você se exercitar:- O sedentarismo afeta 70% da população brasileira e é um dos grandes responsáveis pela obesidade, problemas cardiovasculares, hipertensão e entre outros.
- No campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse.
- O esporte, em sua essência, tem como objetivo não só promover seu bem estar físico e psicológico, mas também promover integração social, em todos os ângulos do termo.
- Facilita a perda de peso ou a manutenção do peso desejado.
- Pesquisas indicam que quem se exercita tem chances de viver 10 anos mais.
- Aumenta a flexibilidade.
- Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
- Proporciona um sono mais agradável.
- Aumenta seu auto controle.
- Aumenta seus reflexos, coordenação motora e força física.
i Atenção !: É fundamental que haja acompanhamento de um especialista para avaliar seu ritmo e principalmente seu "limite".
- Facilita a perda de peso ou a manutenção do peso desejado.
- Pesquisas indicam que quem se exercita tem chances de viver 10 anos mais.
- Aumenta a flexibilidade.
- Aumenta a capacidade de consumo de oxigênio.
- Proporciona um sono mais agradável.
- Aumenta seu auto controle.
- Aumenta seus reflexos, coordenação motora e força física.
i Atenção !: É fundamental que haja acompanhamento de um especialista para avaliar seu ritmo e principalmente seu "limite".
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